Heißhungerattacken und wie wir sie los werden!

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Heißhungerattacken und wie wir sie los werden! Heißhunger – wir haben wohl alle schon mal damit Bekanntschaft gemacht. Lusterfüllte Überfälle in Form von Hungerattacken. Gelüste auf ganz bestimmte Nahrung und meist betrifft es süßes oder fettiges Essen. Wenn es um Heißhunger geht scheint unser Gehirn abzuschalten und wir essen unkontrolliert darauf los um unsere Gelüste […]

Dem unbeliebten Bauchfett gezielt entgegenwirken – Ist das möglich?

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Dem unbeliebten Bauchfett gezielt entgegenwirken – Ist das möglich? Der Traum vom flachen Bauch, weit verbreitet und für viele doch so weit entfernt. Das Bauchfett ist sehr hartnäckig, wenn es ums Abnehmen geht und zu allem Übel auch noch sehr ungesund. Schon lange wird Übergewicht als ein Gesundheitsrisiko eingestuft und bei extrem fettleibigen Menschen soll […]

Die drei Wunderbeeren – Haben die Açaí-, Goji- und Aronia- Beere diesen Namen verdient?

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Die drei Wunderbeeren – Haben die Açaí-, Goji- und Aronia- Beere diesen Namen verdient? Wir haben uns mal drei Beeren genauer angeschaut, die den Ruf als Wunderbeeren erhalten haben: Die Açaí Beere, die Goji Beere und die Aronia Beere. Zunächst einmal fragen wir uns, was an Beeren im Allgemeinen so besonders ist? Beeren liefern unserem […]

Ayurveda Diät – abnehmen und sich dabei ganzheitlich wohlfühlen!

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Ayurveda Diät – abnehmen und sich dabei ganzheitlich wohlfühlen! Bei der großen Vielfalt von Diäten sind wir auf etwas gestoßen, das wir uns genauer anschauen wollen – die Ayurvedische Diät. Klingt ja ganz schön, aber was ist das nun? Die Grundbasis der Ayurveda Diät ist eine uralte indische Weisheitslehre. Hier geht es um eine typgerechte […]

Diät Pillen – Kilos einfach mal wegschlucken!

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Diät Pillen – Kilos einfach mal wegschlucken! Jährlich werden weltweit etwa zehn Milliarden Euro in Schlankheitsmittel ausgegeben, in der Hoffnung bequem und schnell zum Idealgewicht zu gelangen. In unserer heutigen Zeit, in der wir eben alles am besten ganz schnell erledigt haben wollen, passt dieses Szenario tatsächlich sehr gut hinein. Viele Menschen stecken in ihrem […]

LOW CARB – Fragen Sie bitte nach Risiken und Nebenwirkungen !!!

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LOW CARB – Fragen Sie bitte nach Risiken und Nebenwirkungen !!! Eingeschlagen wie ein Modetrend hat sich die Low Carb Diät, bzw. Ernährungsweise einen Ruf bei uns gemacht. Low Carb soll die Kilos purzeln lassen ohne Ende und in der Tat ist solch eine Ernährungsweise wohl sehr vielversprechend den Erfahrungsberichten zufolge. Aber wie wir wissen […]

5 Kilo abnehmen in einer Woche?!

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5 Kilo abnehmen in einer Woche?! 5 Kilo verlieren in nur einer Woche…? – Ist das überhaupt möglich? JA, möglich ist es! Aber was steckt dahinter? Wenn wir uns einem totalen Schlachtplan gegen unsere Kilos zurecht machen und dann tatsächlich nach einer Woche schon 5 Kilo abgenommen haben, dann mag das zuerst wie ein großer […]

Mit Yoga erfolgreich abnehmen?

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Mit Yoga erfolgreich abnehmen? Yoga scheint sich in den letzten Jahren einen beliebten Platz bei uns im Westen gemacht zu haben. Viele Deutsche, vorwiegend Frauen praktizieren es mehrmals in der Woche und überall in Deutschland verteilt kann man an Yoga-Kursen teilnehmen oder sogar eine offizielle Ausbildung zur Yoga-Lehrerin oder zum Lehrer machen. Ursprung des Yoga […]

Stoffwechsel anregen – So nehmen Sie endlich gesund ab!

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Stoffwechsel anregen – So nehmen Sie endlich gesund ab! Wir beschäftigen uns nun mit einem sehr wichtigen Thema – unseren Stoffwechsel. Was ist das eigentlich genau und vor allem warum ist der Stoffwechsel so wichtig? Fachmännisch ausgedrückt hier eine vereinfachte kurzgefasste Definition: Der Stoffwechsel oder auch Metabolismus genannt, steht für die Aufnahme, den Transport und […]

Atkins Diät – Ist abnehmen ohne Kohlenhydrate wirklich möglich?

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Atkins Diät – Ist abnehmen ohne Kohlenhydrate wirklich möglich? Der amerikanische Kardiologe Dr. Robert Atkins, nach dem unsere Atkins Diät auch benannt wurde, hat hier ein Konzept erschaffen, in dem man ohne Sport abnehmen soll, auch bekannt als die „Diät-Revolution“. Grundlage dafür ist ein drastischer Verzicht auf Kohlenhydrate und dafür aber eine Menge an Fetten […]