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Warum die meisten Diäten einfach nicht funktionieren Wer kennt dieses Problem nicht? Da haben wir schon viele verschiedene Diäten ausprobiert und jedes Mal dasselbe erfolglose Ergebnis. Wir nehmen zwar während einer Diät ab, doch können wir das Gewicht in den meisten Fällen nicht halten und haben im schlimmsten Fall sogar noch mehr Gewicht als zuvor. […]
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Erfolgreich abnehmen, aber nicht mit einem Nährstoffmangel! – Wie vor allem Zink uns helfen kann. Wer sich mit dem Abnehmen beschäftigt, wird früher oder später auf das Thema Nährstoffmangel stoßen. Denn, wenn wir unter einem Mangel leiden, verlangt der Körper automatisch nach mehr. Das zeigt sich dann zum Beispiel sehr oft in den bekannten Heißhungerattacken. […]
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Fitnessstudio oder das Training im eigenen Zuhause? Was ist besser für mich? Ob es nun um das Abnehmen geht, darum die allgemeine Fitness zu steigern, oder für den direkten Muskelaufbau. Das Thema ist Sport und ein gezieltes Training. Denn ohne Bewegung und ohne aktive Betätigung des Körpers wird es nahezu unmöglich einen schlanken, fitten und […]
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Abnehmen auf Hochtouren! – Ist ein zu schnelles Abnehmen gefährlich? Wie bitte? Abnehmen kann gefährlich sein? – Ja durchaus gibt es Risiken und Nebenwirkungen beim zu rasanten Abnehmen! Was genau dahinter steckt wollen wir uns nun einmal genauer anschauen. Es scheint gerader ein neuer Modetrend geworden zu sein, an irgendwelchen Abnehm-Challenges teilzunehmen oder ähnliches. Ja […]
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Erfolgreich Abnehmen nach der Schwangerschaft – der Weg zum „Afterbabybody“ Das Phänomen ist wohl so ziemlich klar, dass der schöne dicke Schwangerschaftsbauch nicht gleich wieder verschwindet, sobald das Baby geboren ist. Natürlich fehlen plötzlich Baby, Plazenta und Fruchtwasser, dennoch muss sich das Gewebe und die angesammelten Fettdepots erst wieder zurück bilden. Was ist unbedingt zu […]
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Abnehmen mit Fastfood – ist das möglich? Ja genau, du hast richtig gelesen! Hier geht es darum, ob wir mit Fastfood abnehmen können. Vorab können wir sagen: Ja, es ist möglich! Ein bekanntes Experiment zeigte es zum Beispiel anhand des amerikanischen Biologielehrers namens John Cisna. John ernährte sich sechs Monate lang ausschließlich von Fastfood und […]
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Magenverkleinerung durch ein Magenband – macht das wirklich Sinn? Durch operative Eingriffe, wie etwa ein Magenband oder eine Magenverkleinerung sollen dazu führen, das Hungergefühl zu reduzieren, dadurch weniger zu essen und als Ergebnis dann an Gewicht zu verlieren. Was steckt genau dahinter? Was ist ein Magenband? Ein Magenband, auch „gastric banding“ genannt, ist ein […]
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Fettabsaugen – die Schönheitsfalle! Was steckt dahinter? Das als Schönheitsoperation bekannte Fettabsaugen entstand in den 1970er Jahren. Seit dem ist es für viele Frauen eine verlockende Schönheitsfalle. In den USA werden jährlich rund 750.000 solcher Operationen durchgeführt, in Deutschland zählt man rund 250.000 im Jahr. Abgesehen davon, dass es etwa bei jeder zehnten Fettabsaugung zu […]
Kaloriendefizit – das einfache und erfolgreiche Abnehmen! Bei dieser großen Vielfalt an verschiedenen Diäten, kommt es leicht zur Verwirrung, was denn nun das Beste sei. Doch egal wo wir hinschauen, eines haben wohl alle Diäten gemeinsam: Das Kaloriendefizit! Was versteht man unter einem Kaloriendefizit? Kurz gesagt geht es darum, mehr Kalorien zu verbrauchen, als man […]
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Erfolgreich vom Bierbauch zum Sixpack Was steckt hinter dem Mythos Bierbauch? Ein weit verbreitetes Problem, vor allem unter Männern, ist der immer dicker werdende Bauch im Laufe der Jahre. Und ehe man sich versieht, trägt man eine staatliche Kugel vor sich her … Kommt das wirklich vom Bier? Bier ist natürlich nicht gerade fördernd für […]
