Kaloriendefizit – das einfache und erfolgreiche Abnehmen!

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Kaloriendefizit – das einfache und erfolgreiche Abnehmen! Bei dieser großen Vielfalt an verschiedenen Diäten, kommt es leicht zur Verwirrung, was denn nun das Beste sei. Doch egal wo wir hinschauen, eines haben wohl alle Diäten gemeinsam: Das Kaloriendefizit! Was versteht man unter einem Kaloriendefizit? Kurz gesagt geht es darum, mehr Kalorien zu verbrauchen, als man […]

Erfolgreich vom Bierbauch zum Sixpack

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Erfolgreich vom Bierbauch zum Sixpack Was steckt hinter dem Mythos Bierbauch? Ein weit verbreitetes Problem, vor allem unter Männern, ist der immer dicker werdende Bauch im Laufe der Jahre. Und ehe man sich versieht, trägt man eine staatliche Kugel vor sich her … Kommt das wirklich vom Bier? Bier ist natürlich nicht gerade fördernd für […]

Mit der Paradies Diät schlanker, gesünder und glücklicher!

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Mit der Paradies Diät schlanker, gesünder und glücklicher! Also allein der Name dieser speziellen Diät klingt schon sehr vielversprechend. Doch was steckt genau hinter der Paradies Diät? Ins Leben gerufen wurde die Paradies Diät von Bernhard Salamon, der im Februar 2015 sein Buch dazu veröffentlichte. Gepriesen wird diese Diät als Schlanker-, Gesünder-, und Glücklicher- Diät. […]

Erfolgreich zum straffen, runden & knackigen Po

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Erfolgreich zum straffen, runden und knackigen Po Ein Traum von vielen – ein straffer, runder, knackiger Po! Wie können wir das erreichen? Die gute Nachricht: Es ist möglich gezielt etwas für unseren Po zu tun! Die eher unangenehme Nachricht für manche: Die Lösung ist Sport. Warum ist das so? Würde eine Gewichtsabnahme nicht ausreichen? – […]

Warum basische Ernährung beim Abnehmen hilft!

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Warum basische Ernährung beim Abnehmen hilft! Was ist unter basischer Ernährung zu verstehen? Als basische Ernährung bezeichnet man eine Ernährungsweise, bei der hauptsächlich basische Lebensmittel verzehrt werden. Ja genau, Lebensmittel lassen sich einteilen in basisch oder säurehaltig. Und diese Eigenschaft ist entscheidend für unseren Säure – Basen – Haushalt in unserem Organismus. Ist dieser Haushalt […]

Von der Cellulite zur schönen straffen Haut

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Von der Cellulite zur schönen straffen Haut Fast jede Frau ist von Cellulite, der unbeliebten „Orangenhaut“ betroffen. Meist finden sich die unschönen Dellen an Po und Oberschenkeln. Ursachen für Cellulite ist ein zu weiches Bindegewebe. Speziell Frauen haben von Natur aus eine spezifische Struktur. Die weibliche Ober-und Lederhaut ist sehr dünn und die Fettzellen in […]

Heißhungerattacken und wie wir sie los werden!

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Heißhungerattacken und wie wir sie los werden! Heißhunger – wir haben wohl alle schon mal damit Bekanntschaft gemacht. Lusterfüllte Überfälle in Form von Hungerattacken. Gelüste auf ganz bestimmte Nahrung und meist betrifft es süßes oder fettiges Essen. Wenn es um Heißhunger geht scheint unser Gehirn abzuschalten und wir essen unkontrolliert darauf los um unsere Gelüste […]

Dem unbeliebten Bauchfett gezielt entgegenwirken – Ist das möglich?

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Dem unbeliebten Bauchfett gezielt entgegenwirken – Ist das möglich? Der Traum vom flachen Bauch, weit verbreitet und für viele doch so weit entfernt. Das Bauchfett ist sehr hartnäckig, wenn es ums Abnehmen geht und zu allem Übel auch noch sehr ungesund. Schon lange wird Übergewicht als ein Gesundheitsrisiko eingestuft und bei extrem fettleibigen Menschen soll […]

Die drei Wunderbeeren – Haben die Açaí-, Goji- und Aronia- Beere diesen Namen verdient?

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Die drei Wunderbeeren – Haben die Açaí-, Goji- und Aronia- Beere diesen Namen verdient? Wir haben uns mal drei Beeren genauer angeschaut, die den Ruf als Wunderbeeren erhalten haben: Die Açaí Beere, die Goji Beere und die Aronia Beere. Zunächst einmal fragen wir uns, was an Beeren im Allgemeinen so besonders ist? Beeren liefern unserem […]

Ayurveda Diät – abnehmen und sich dabei ganzheitlich wohlfühlen!

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Ayurveda Diät – abnehmen und sich dabei ganzheitlich wohlfühlen! Bei der großen Vielfalt von Diäten sind wir auf etwas gestoßen, das wir uns genauer anschauen wollen – die Ayurvedische Diät. Klingt ja ganz schön, aber was ist das nun? Die Grundbasis der Ayurveda Diät ist eine uralte indische Weisheitslehre. Hier geht es um eine typgerechte […]